Un écart de seulement 10 secondes par kilomètre peut transformer un entraînement efficace en une…
fil d'actualité
-
En 1993, Michael Jordan annonce sa retraite alors qu’il domine la NBA. Trois ans plus…
-
100 calories brûlées sur un tapis de course ne pèsent pas le même poids qu’un…
-
Cinq minutes suffisent pour obtenir des bénéfices mesurables sur la santé cardiovasculaire et la gestion…
-
La déshydratation légère suffit à diminuer l’endurance et la concentration, même lors d’un effort modéré.…
-
Avec l’arrivée des fortes chaleurs, il devient indispensable de trouver des solutions pour rester au…
-
Boire un litre d’eau dix minutes avant le top départ ne fera pas de vous…